こちらから以下の特典を入手できます。
特典１ 「北欧流ご機嫌習慣 7日間ワークブック」
書き込み式ノートでは、7日間を通して北欧流ご機嫌習慣を実際の暮らしに落とし込みます。朝の15分、5分のフィーカ、自分のラゴム、不機嫌への気づき、境界線、ご機嫌の恩送りまで、問いに答えながら自分の心を整える実践型ワークブックです。読むだけで終わらず、毎日の小さな行動に変えることで、ご機嫌を習慣として育てていけます。本書の内容を、あなた自身の暮らしの言葉に変えていく一冊です。暮らしの実践に役立ちます。
特典２ 特典ミニ動画
特典ミニ動画では、本書の核心である「自分の機嫌を自分で取る」という考え方を、北欧のヒュッゲ、フィーカ、ラゴム、シスと、和の智慧を通してやさしく解説します。忙しい日常の中で、心を整え、小さなご機嫌を取り戻すための実践ポイントを、聞くだけで自然に理解できる内容です。本を読んだあと、最初の一歩を踏み出すための音声ガイドとして活用できます。毎朝や夜のひと息時間にもおすすめです。ご機嫌の小さな灯になります。