北欧式しあわせ体質に気づく7日間商品
1日10分。幸せを遠慮する毎日から、幸せを受け取る毎日へ。
価格：1,980円（税込）
頑張っているのに、なぜか満たされないあなたへ
家族や仕事を優先し、自分のことはいつも後回し。
休んでいると「もっと何かしなければ」と落ち着かない。
人の成功を見ると、焦ったり、自分が足りないように感じたりする。
けれど、幸せは、すべてを頑張り切った人だけに与えられるご褒美ではありません。
温かい飲み物を味わう時間。
自然の風に気づく瞬間。
大切な人と交わす言葉。
そうした小さな幸せを受け取る力は、毎日の実践によって育てられます。
このプログラムで目指すこと
この7日間で、人生を劇的に変えることは目指しません。
目指すのは、
・自分の気持ちに気づく
・小さな幸せを受け取る
・比べる時間を少し減らす
・安心して休む
・自分に合った心の整え方を見つける
・これから大切にしたいことを言葉にする
という、小さく確かな変化です。
セット内容
1．PDFワークブック
7日分の解説と実践ワークを収録。
印刷して書き込むことも、画面を見ながらノートに書くこともできます。
2．15分音声ガイド
呼吸を整え、日常の小さな幸せへ意識を向けるための音声です。
朝、休憩時間、寝る前など、落ち着ける時間にお聴きください。
3．7日分のメール
毎日、その日のテーマ、実践のポイント、励ましのメッセージをお送りします。
4．最終振り返りシート
7日間で気づいたこと、続けたい習慣、これからの「私のしあわせ宣言」をまとめます。
7日間の内容
Day 1 小さな幸せを受け取る
日常の中ですでに与えられている幸せに気づきます。
Day 2 「私なんか、まだまだ」を手放す
自分に足りないものではなく、すでに持っているものへ目を向けます。
Day 3 比べる時間を減らす
他人の物差しから少し離れ、自分にとっての「ちょうどよさ」を考えます。
Day 4 休むことを自分に許す
休息は怠けではなく、心と体を守る大切な営みだと学びます。
Day 5 フィーカで心をひらく
飲み物をゆっくり味わい、自分や身近な人との対話を大切にします。
Day 6 自然に戻り、機嫌を整える
空、風、木、光など、身近な自然を使って気持ちを切り替えます。
Day 7 私のしあわせ宣言をつくる
7日間を振り返り、これから大切にしたい生き方を言葉にします。
このような方におすすめです
・いつも頑張りすぎてしまう
・自分を後回しにしている
・人と比べて疲れている
・休むことに罪悪感がある
・自分の機嫌を整えたい
・人生後半を、もっと自分らしく生きたい
・北欧の考え方を日常で実践したい
・動画講座より、自分のペースで取り組みたい
このプログラムの特徴
顔出し不要
動画会議への参加はありません。PDF、音声、メールを使い、ご自分のペースで進められます。
1日10分程度
忙しい方でも続けやすい分量です。
知識より実践
ヒュッゲやラゴムを覚えるのではなく、毎日の行動に変えることを大切にします。
完璧を求めない
できない日があっても問題ありません。7日間を通して、一つでも続けたい習慣が見つかれば十分です。
価格 : 1,980円（税込）
含まれるもの
・PDFワークブック
・15分音声ガイド
・7日分のメール
・最終振り返りシート
【ボタン】今すぐ7日間を始める
［決済ページURL］
購入後の流れ
1．決済完了後、案内メールが届きます
2．PDFワークブックと音声を受け取ります
3．翌日から7日間のメールが届きます
4．1日10分程度の実践を行います
5．最終日に振り返りシートを記入します
よくある質問
Q．毎日必ず取り組まなければなりませんか？
A．いいえ。できない日があっても、翌日から再開してください。7日間を完璧に終えることより、自分に合う実践を一つ見つけることが大切です。
Q．スマートフォンだけでもできますか？
A．はい。PDFとメールはスマートフォンで閲覧できます。ワークはノートに書いても構いません。
Q．音声は何度でも聴けますか？
A．はい。ご自身の実践のために、期間中も終了後も繰り返しお聴きいただけます。
Q．個別相談は含まれますか？
A．含まれません。個別に悩みや方向性を整理したい方には「しあわせナビゲーション90分」をご用意しています。
Q．返金はできますか？
A．デジタル商品の性質上、教材送付後の返金は原則としてお受けしていません。詳しくは販売条件をご確認ください。
この7日間が、あなたにとって、自分の幸せを後回しにしない最初の一歩となりますように。