しあわせナビゲーション90分
あなたの幸せの現在地と、次の一歩を一緒に見つける
料金：9,800円（税込）
時間：90分
方法：オンライン
一人で考え続けて、同じところを巡っていませんか
・何を変えればよいのか分からない
・自分が本当はどうしたいのか、言葉にできない
・人と比べることをやめたい
・頑張りすぎる生活を見直したい
・人生後半の方向性を整理したい
・本を読んでも、実践が続かない
悩みを一人で考え続けていると、同じ思考を何度も巡り、かえって答えが見えにくくなることがあります。
この90分では、今の状況を丁寧にお聴きし、あなたが大切にしたいことを整理し、次の30日間でできる小さな一歩を一緒に決めます。
この時間で行うこと
1．現在地を確認する
仕事、家族、人間関係、健康、時間、これからの人生など、今気になっていることを整理します。
2．幸せを遠ざけているものを見つける
人との比較、頑張りすぎ、休むことへの罪悪感、周囲の期待など、繰り返している習慣や考え方を確認します。
3．大切にしたいことを言葉にする
「本当はどうしたいのか」「何を守りたいのか」「何を手放したいのか」を、一緒に言葉にします。
4．北欧の知恵からヒントを選ぶ
ヒュッゲ、フィーカ、ラゴム、シス、自然とのつながりなどから、今のあなたに合う考え方を提案します。
5．30日間の小さな一歩を決める
大きな目標ではなく、無理なく始められる具体的な実践を決めます。
セッション後に持ち帰れるもの
・今の悩みの整理
・自分が大切にしたい価値観
・今の自分に役立つ北欧の知恵
・次の30日間の実践テーマ
・具体的な最初の一歩
・簡易まとめシート
このような方におすすめです
・話を聞いてもらいながら考えを整理したい
・自分の幸せの基準を見つけたい
・頑張りすぎる生活を見直したい
・人と比べる習慣を減らしたい
・人生後半の方向性を考えたい
・30日または90日の個別伴走が自分に合うか相談したい
話すことが苦手でも大丈夫です
うまく話す必要はありません。
事前質問シートに文章で記入していただくため、当日はその内容をもとに、急かさず、ゆっくりお聴きします。
顔出しについて不安がある場合も、事前にご相談ください。
料金と実施方法
料金：9,800円（税込）
時間：90分
方法：Zoom等のオンライン
事前準備：質問シートへの回答
終了後：簡易まとめシートを送付
当日の流れ
1．申込み・決済
2．日程調整
3．事前質問シートの記入
4．オンラインで90分の対話
5．次の30日間の実践を決定
6．簡易まとめシートの受取り
30日・90日プログラムについて
90分の対話後、継続的な伴走が役立つと考えられる場合には、次のプログラムをご案内することがあります。
30日集中ナビゲーション
98,000円（税込）
一つの悩みや習慣に集中して整える短期個別伴走です。
北欧式しあわせ実践プログラム90日
248,000円（税込）
心・暮らし・人生を総合的に整え、自分らしい幸せを暮らしに根づかせる本格個別伴走です。
ご本人が希望される場合のみご案内します。無理な勧誘は行いません。
大切なお知らせ
このセッションは、医療行為、診断、心理療法ではありません。
心身の不調が強い場合、自傷・自殺に関する切迫した悩みがある場合、日常生活に大きな支障がある場合は、医療機関または公的な相談窓口へご相談ください。