| カテゴリー1位獲得（獲得時）｜Kindle版 150ページ |
競争から、お蔭様へ。
人と比べる毎日から降りて、
自分の人生の主人公に戻るための本
人と比べて、疲れていませんか？
・SNSを開くたびに、人の活躍がまぶしく見える。
・頑張っているのに、自分だけが遅れているように感じる。
・本当は十分努力しているのに、「まだ足りない」と自分を責めてしまう。
その苦しさは、あなたの意志が弱いからではありません。私たちは、競争や評価、数字によって自分の価値を測りやすい社会の中で生きています。比べないようにしようと頑張るほど、かえって人のことが気になってしまうこともあります。
必要なのは、「比べない努力」よりも、自分の人生へ戻るための新しい物差しです。
この本が提案する、新しい生き方
本書は、北欧の暮らしに息づくヒュッゲ、ラゴム、フィーカ、シスと、禅・神道・仏教に受け継がれてきた「主人公」の教えを結びつけ、競争と比較に疲れた心を、自分らしい人生へ戻すための実践的なガイドです。
| 北欧の知恵 | 暮らしへの取り入れ方 |
| Hygge（ヒュッゲ） | 安心できる場所と時間をつくり、今ここを味わう |
| Lagom（ラゴム） | 多すぎず少なすぎない、自分にとってのちょうどよさを選ぶ |
| Fika（フィーカ） | 立ち止まり、温かな飲み物と対話の時間を大切にする |
| Sisu（シス） | 人と競う強さではなく、自分の歩みを静かに続ける |
| 禅・主人公の教え | 他人の評価から離れ、自分の人生を自分で引き受ける |
このような方におすすめです
✓ 人の成功や幸せを見て、焦りや落ち込みを感じる方
✓ 周囲の評価を優先し、自分の気持ちを後回しにしてしまう方
✓ 競争や成果を求め続ける生き方に疲れた方
✓ 自分にとっての「ちょうどよい幸せ」を見つけたい方
✓ 人生後半を、人と比べず自分らしく生きたい方
✓ 北欧の幸福文化と禅や日本の知恵に関心がある方
読み終えたとき、目指したい変化
| 他人の評価に振り回される毎日から、 「自分のペースで生きてよい」という静かな確信へ。 |
・比べている自分に気づき、自分の基準へ戻れる
・休むことや立ち止まることを、自分に許せる
・自分がすでに持っているものを受け取れる
・人の幸せを脅威ではなく、別の人生として見られる
・小さな選択を、自分の意思で決められる
本書は、わずか一度読めば比較の癖が完全になくなると約束する本ではありません。けれど、比べて苦しくなったときに、自分へ戻るための考え方と、小さな実践を手渡します。
本書を貫く3つのメッセージ
1．比較は、あなたの価値を決めない
人と違う歩幅で生きることは、遅れていることではありません。
2．「足りない」から「お蔭様」へ
すでに受け取っている支えや恵みに気づくと、人生の見え方が変わります。
3．あなたは、自分の人生の主人公
周囲の期待や評価ではなく、自分が大切にしたいことを選び直せます。
著者・鹿之助について
デンマーク大使館商務部に17年間勤務し、20年以上にわたり北欧と日本を結ぶ仕事に携わってきました。北欧の社会や暮らし、人々の価値観に触れてきた経験と、産業カウンセラーとしての学びを生かし、北欧の幸せの知恵を日本人の暮らしで実践できる言葉へ翻訳して伝えています。
「幸せの正解」を教えるのではなく、一人ひとりが自分にとっての幸せを見つけ、整え、育てられるように伴走する、北欧しあわせナビゲーターとして執筆、講座、個別ナビゲーションを行っています。
書籍情報
| 書名 | もう、人と比べない |
| 副題 | 北欧のしあわせと禅に学ぶ、競争しない生き方 |
| 著者 | 鹿之助 |
| 形式 | Kindle版 |
| ページ数 | 150ページ |
| 発売日 | 2026年6月4日 |
| ASIN | B0GXSV9WT3 |
| Amazonページ | https://www.amazon.co.jp/dp/B0GXSV9WT3 |
| 競争から降り、自分の人生へ戻るhttps://www.amazon.co.jp/dp/B0GXSV9WT3 |
本を読んだあと、実践を続けたい方へ
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