デンマーク大使館商務部で17年間、北欧の社会や暮らし、人々の価値観に触れてきた鹿之助が、ヒュッゲ、ラゴム、シス、信頼、対話、自然とのつながり、そして禅や日本に受け継がれてきた知恵を、毎日の暮らしで実践できる言葉にしてお届けします。
人と比べる苦しさ、自分の機嫌、後悔しない人生、北欧の幸福観。今のあなたの心にいちばん近い一冊から、ゆっくりお読みください。
北欧のしあわせと禅に学ぶ、競争しない生き方
人と比べる毎日から降りて、自分の人生の主人公に戻るための本。
SNSを開くたびに焦る。人の成功を見ると、自分だけが遅れているように感じる。そんな苦しさを、個人の弱さではなく、競争や比較を求める社会の仕組みから見つめ直します。北欧のヒュッゲ、ラゴム、シスと、禅・神道・仏教に通じる「主人公」の思想を手がかりに、他人の物差しから離れ、自分のペースへ戻る道を考えます。
自分の機嫌を自分で取る、北欧しあわせ習慣
不機嫌に振り回されず、自分の心を自分で整えるための一冊。
北欧の人々が大切にするのは、いつも明るく振る舞うことではありません。疲れたときには休み、温かな飲み物を味わい、自然に触れ、人と心を通わせる。自分の状態に気づき、小さな行動で機嫌を整える習慣です。ヒュッゲ、フィーカ、ラゴム、自然とのつながりなどから、毎日を穏やかに過ごす具体的なヒントを紹介します。
北欧しあわせの習慣から、人生後半の選び方を考える
「いつか」を先延ばしにせず、大切なことを選び直すための本。
仕事、家族、責任を優先するうちに、自分のやりたいことを後回しにしていないでしょうか。本書では、人生で抱きやすい後悔を見つめ、北欧の人々が大切にする休暇、時間、つながり、自然、自分にとってのちょうどよさを手がかりに、これからの人生を再設計します。大きな決断ではなく、今日から始められる小さな選択を大切にします。
幸福・平和・孤独・信頼をめぐる鹿之助エッセイ集
幸福度ランキングだけでは見えない、北欧の人と社会を描くエッセイ。
北欧には、穏やかなヒュッゲの時間だけでなく、長い冬の闇、孤独、社会の葛藤、スポーツや祝祭の熱気もあります。静けさと躍動、光と闇、個人の自由と社会への信頼。その両面を見つめることで、北欧の幸福を理想化せず、私たち自身の生き方を考えます。長年、北欧と日本を結ぶ現場に立ってきた著者ならではの視点によるエッセイ集です。
| 今感じていること | おすすめの一冊 |
|---|---|
| 人と比べて苦しい、自分に自信がない | 『もう、人と比べない』 |
| 気分に振り回される、自分の機嫌を整えたい | 『なぜ北欧の人はいつも「ご機嫌」なのか？』 |
| これからの人生を後悔なく生きたい | 『後悔しない人生をデザインする』 |
| 北欧の幸福を、文化や社会の両面から深く知りたい | 『北欧の光と闇 静と動の哲学』 |
デンマーク大使館商務部に17年間勤務し、20年以上にわたり北欧と日本を結ぶ仕事に携わってきました。現在も北欧企業の日本市場での活動を支援する一方、産業カウンセラーとしての学びを生かし、北欧の幸福文化と日本の精神的な知恵を、暮らしの中で実践できる形へ翻訳して伝えています。
幸せを一方的に教えるのではなく、一人ひとりが自分にとっての幸せを見つけ、整え、育てられるように伴走する「北欧しあわせナビゲーター」として、執筆、講座、個別ナビゲーションを行っています。
本を読んで心に残ったことを、毎日の行動へ変えてみたい方へ。無料の「北欧式しあわせ現在地診断」や、入口商品「HYGGE 7｜心をゆるめる7日間」、個別対話「FIKA 90」、30日間の「LAGOM 30」、90日間の「SISU 90」をご案内しています。
幸せを、知識で終わらせず、毎日の実践へ。
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