🌿しあわせ体質とは

私たちの体には、生まれつきの「体質」があります。
風邪をひきやすい人、太りやすい人、疲れやすい人——。
同じように、心にも「体質」があります。
落ち込みやすい、焦りやすい、他人と比べやすい……そんな心のクセも、実は“体質”のようなものなのです。

けれど、それとは反対に、どんなことがあってもすぐに笑顔を取り戻せる人がいます。
つまずいても、立ち直るのが早い。
人の優しさに気づきやすく、日々の小さな幸せを見逃さない。
そうした人が持っているのが、“しあわせ体質”です。

しあわせ体質とは、外の出来事に心を奪われず、
「今ここ」にある幸せを感じ取る力。
それは特別な才能ではなく、誰でも育てることができる“心の習慣”です。

北欧の人たちは、厳しい冬を「ヒュッゲ（心地よい時間）」であたため、
足るを知る「ラゴム（ちょうどよさ）」の感覚で、心のバランスを保っています。
そして、日本の禅や神道の教えも、同じように「調和」と「感謝」を大切にしています。

この二つの知恵を合わせると、
私たちは“しあわせ体質”という、
どんな状況にもゆるがない心の基盤をつくることができます。

風邪をひきにくい体をつくるように、
幸せを感じやすい心も、日々の小さな選択と習慣で変えられるのです。

「しあわせ体質」とは、
何も問題がない人生を意味するのではなく、
問題が起きてもすぐに“幸せに戻れる自分”をつくること。

それは、自分の中に“あたたかい北欧の灯り”をともすような、
静かで力強い生き方なのです。

毎日が愛おしくなる、わたしだけの「しあわせの軸」を見つける旅へ

なんだかいつも時間に追われている、周りと比べて焦ってしまう…。 そんな風に感じていませんか？

「北欧しあわせ・ナビゲーション」では、北欧の暮らしの知恵「ヒュッゲ」、禅の心「マインドフルネス」、そして日本の精神性「神道」を組み合わせた独自のメソッドで、あなたの中に眠る“しあわせの種”を育てるお手伝いをします。

情報に振り回されず、自分だけの心地よさを見つけ、穏やかで満たされた毎日を送りませんか？ あなたのライフスタイルや目指す姿に合わせて選べる、３つのプログラムをご用意しました。

あなたの“しあわせ体質”に合わせて選べる３つのプログラム

【お試しセッション】ヒュッゲ・トライアル

  • わたしの“しあわせの羅針盤”セッション
    • まずは自分の現在地を知り、進む方向を見つけたいあなたへ。

【継続プログラム】ラゴム・プログラム　＝＞　シス・マスター

  • ① わたしスタイルを見つける基礎プログラム
    • 心地よい毎日を送るための、一生モノの土台を作りたいあなたへ。
  • ② わたしスタイルを実践するプログラム
    • 自分らしい幸せを、日々の暮らしに根付かせたいあなたへ。
  • ③ わたしスタイルで輝くプログラム
    • 本当の自分とつながり、人生を豊かに変えたいあなたへ。

① ヒュッゲ・トライアル（単セッション）

こんな方におすすめ

  • 「しあわせ体質」に興味があるけど、何から始めたらいいかわからない
  • モヤモヤした気持ちを、専門家と一緒に整理してみたい
  • 自分に合った継続プログラムを知るために、一度体験してみたい

ご案内 「なんだかスッキリしない」その気持ち、一人で抱え込んでいませんか？

【Before】 頭の中がごちゃごちゃで、何に悩んでいるのかさえ分からない…。

【After】 このセッションが終わる頃には、頭の中の霧が晴れるように「そっか、私のモヤモヤの原因はこれだったんだ」「明日からこれを試してみよう！」と、心が軽くなり、具体的な次の一歩が見えているはずです。 まずは、あなたのための第一歩を、ここから踏み出してみませんか？

  • 料金： 9800円（税込）／90分（Zoom）
  • 具体的な内容：
    1. こころのバランス診断： オリジナルのチェックシートを使い、あなたの現在のエネルギー状態や思考のパターンを楽しく診断します。
    2. お悩み整理タイム： 北欧・禅・神道の３つの視点から、今あなたが感じている課題を優しく紐解き、「こうすればいいんだ！」という具体的なヒントを見つけます。
    3. “はじめの一歩”アドバイス： 無理なく、今日からすぐに始められる、あなただけの「ごきげん習慣」を一緒に見つけ、お持ち帰りいただきます。
  • ６0分無料体験を毎月5名様まで募集しています。お問い合わせフォームよりご連絡ください。

②ラゴム・プログラム　（ わたしスタイルを見つける基礎プログラム）

こんな方におすすめ

  • 毎日を心地よく過ごすための「基本」を身につけたい
  • 情報が多すぎて、自分に合うセルフケアがわからない
  • まずは気軽に、でも着実に、新しい習慣を始めたい

ご案内 「丁寧な暮らし」に憧れるけれど、何から手をつければいいか分からない…そんなあなたに贈る、しあわせ体質の“土台”を作る1か月です。

【Before】 雑誌やSNSで見る「素敵な暮らし」。真似してみるけど、なんだか自分にはしっくりこなくて三日坊主に…。 【After】 この1か月後、あなたは「誰かの真似」ではなく、自分だけの心地よいリズムを見つけています。朝、一杯の白湯を飲む時間が愛おしくなる。そんな小さな変化が、毎日の安心感につながっているはずです。

  • 料金： 165,000円（税込）／2か月（全6回・週1回／Zoom）
  • 具体的な内容：
    • Week 1：自分を知る時間
      • 「しあわせ体質診断」であなたのタイプを発見し、この1か月で育みたい「３つの良い習慣」を一緒に設定します。
    • Week 2：北欧の知恵に学ぶ
      • キャンドルを灯す、お気に入りの一杯を淹れる…日常に「ヒュッゲ」を取り入れ、心を温める方法を実践します。
    • Week 3：禅の心に触れる
      • 5分でできる呼吸法やマインドフルネスワークで、思考のスイッチをオフにし、「今、ここ」にいる穏やかさを体感します。
    • Week 4- Week 6: 生活のラゴム化をお一人お一人に合った方法で実現します。
    • 特典： 毎日の変化を記録できる、オリジナルワークブック（PDF) 付き。

③ わたしスタイルを実践するプログラム　シス・マスタークラス

こんな方におすすめ

  • その場しのぎではなく、根本から自分を変えたい
  • セルフケア、自然とのつながり、自分の使命など、テーマを深く探求したい
  • 専門家からのフィードバックを受けながら、着実に成長したい

ご案内 自分らしい幸せの形が、少しずつ見えてきたあなたへ。このプログラムでは、「知っている」から「できている」へとシフトさせます。

【Before】 セルフケアの大切さは分かっているけれど、仕事が忙しくなるとつい後回し。結局、心と体が疲れ果ててしまう…。

【After】 3か月後、あなたは「自分を大切にすること」が生活の最優先事項になっています。忙しい時でも自分を整える方法を知っているから、心に余裕が生まれ、仕事や人間関係にも良い影響が出ていることを実感できるでしょう。

  • 料金： 330,000円（税込）／6か月（全12回・隔週／Zoom）
  • 具体的な内容：
    • ３つの柱を深掘り： 北欧の「セルフケア」、神道の「自然とのつながり」、禅の「使命発見」など、毎回テーマを設定し、あなたの人生を豊かにする知恵を深く学びます。
    • 実践的なワークと個別フィードバック： セッションごとに出されるワーク（例：五感で自然を感じる散歩、自分の才能を見つける内省ワークなど）に対し、あなただけの個別フィードバックをお返しします。
    • 仲間とつながるグループセッション（希望者のみ）： 同じ志を持つ仲間と経験をシェアし、励まし合える温かい時間です。
    • あなただけの個別カスタマイズプラン： 初回セッションであなたの夢や課題を深くヒアリングし、ゴール達成のための最適なプランをオーダーメイドで作成します。
      • ３つの特別ワーク：
        • 「天命発見ワーク」： あなたの才能と情熱が交差する「使命」を言語化します。
        • 「深い瞑想の実践」： 日常のどんな場面でも穏やかでいられる、心の静けさを保つ技術を習得します。
        • 「神道的自己実現」： 日本の八百万の神々の考え方に触れ、大いなる流れの中で自分を活かす方法を学びます。

【Before】 周りから見れば順風満帆。でも、心のどこかで「本当にやりたいことはこれだっけ？」という小さな声が聞こえる。

【After】 このプログラムを終える頃、あなたは自分の魂が震えるほどの「使命」に出会い、それを人生の羅針盤として歩み始めています。日々の選択に迷いがなくなり、自分という存在を最大限に活かして生きる喜びに満ち溢れているでしょう。

自分の使命や天職を見つけ、それを人生の軸にしたい。ブレない自分軸を確立し、本格的に人生を好転させたい。同じ価値観を持つ仲間と深くつながり、共に成長したい、そんな願いがかなっているでしょう。あなたという存在が持つ、唯一無二の輝きを最大限に解き放つための、最もパーソナルな旅路になります。