「頑張る」を手放して、本来の自分に帰る。 北欧の知恵と日本の禅が交差する、あなただけの90分。

Hygge Trial（ヒュッゲ・トライアル）

― 心を整える９０分の個別体験セッション ―

「頑張る」を手放して、本来の自分に帰るひととき。

「毎日が忙しくて、自分の本当の気持ちが後回しになっている」 「周囲のスピードに焦りを感じ、心に余裕がなくなっている」 そんなあなたへ、まずは60分だけ、北欧の心地よさ（Hygge）を体験してみませんか？

Hygge Trialは、本格的な継続プログラムを検討されている方はもちろん、「まずは一度、心を整理してみたい」という方のための最初の一歩です。

【このセッションで体験できる3つのこと】

  1. 心のデトックス（対話）： 産業カウンセラーの知見に基づいた確かな傾聴で、あなたの内側にあるモヤモヤを優しく解きほぐします。
  2. 北欧の知恵の「処方」： 17年の大使館勤務で培った北欧のエッセンス（ラーゴムやシスなど）の中から、今のあなたに最も必要な視点を一つ提案します。
  3. 和の静寂（整え）： 禅や神道の智慧を借りた、頭の中のノイズを静めるための「小さな整えのワーク」を一緒に行います。

【セッション後のあなた】

  • 「今の自分のままでいいんだ」という安心感に包まれます。
  • 日常ですぐに実践できる、あなたを幸せにする「小さな習慣」が見つかります。
  • 将来の「北欧リトリートツアー」や継続コースへの、優先予約権利が得られます。

【詳細】

  • 形式： オンライン（Zoom）
  • 時間： 90分
  • 準備： お気に入りの飲み物を用意して、リラックスしてお越しください。
  • 値段：9800円

かつて私は、デンマーク大使館で多くの美しい家具やデザインに囲まれて働いていました。そこで学んだ最も大切なことは、椅子の座り心地よりも先に「そこに流れる空気の心地よさ」、つまり**「ヒュッゲ（Hygge）」**でした。

もし今、あなたが「やる気が出ない」「自分を責めてしまう」という、心の冬の中にいるのなら。このトライアル・セッションは、そんなあなたの鎧を一度脱がせて、温かい暖炉のそばに招き入れるための場所です。

【あるクライアントのエピソード】 以前、あるバリバリのキャリア女性が私の元へ来られました。「やる気が出ないんです。もっと頑張らなきゃいけないのに」と、震える声で話されました。私はあえて、目標の話は一切しませんでした。代わりに、彼女がどれだけ荒波の中で戦ってきたかを丁寧に聴き、北欧のキャンドルの話をしました。 「今は、冬の時期。何もしなくていいんですよ。ただ、そこにいていいんです」 そうお伝えした瞬間、彼女の目から大粒の涙が溢れました。それは、自分を許せた瞬間の「安堵の笑顔」でした。

ヒュッゲ・トライアルで得られること： 「ヒュッゲ・トライアル」は、カウンセリングを主体とした90分です。 今のあなたの「心の季節」を診断し、まずは深い安らぎを提供します。何を話しても、あるいは話さなくても大丈夫。セッションが終わる頃には、冷え切っていた心にポッと小さな灯がともり、ふっと肩の力が抜けている自分に気づくはずです。