なぜ北欧の人はいつも「ご機嫌」なのか？:

2026年10月4日 2026年10月4日

kiyaplanning

「あなたの機嫌は、誰が取っていますか？」

少し変な質問かもしれません。

家族でしょうか。
会社でしょうか。
友人でしょうか。
お金でしょうか。

あるいは、「いいことが起きたら機嫌がよくなる」という人も多いでしょう。

私は長年、北欧の人たちと仕事をしてきました。

そこで感じてきたことの一つが、

「自分の機嫌は、自分で取る」

という感覚です。

北欧の人たちも、いつもニコニコしているわけではありません。
冬は暗いですし、仕事のストレスもあります。人間関係の悩みだって当然あります。

それでも、疲れたら休む。
コーヒーを飲む。
自然の中へ出る。
家族や友人と食卓を囲む。
仕事を家まで引きずらない。

そんな小さな「自分を整える方法」を持っている人が多いように感じます。

日本人は、とても真面目です。

その真面目さは、世界に誇っていいと思います。

でも、

「人に迷惑をかけないように」
「期待に応えなくては」
「もう少し頑張ろう」

と、自分の心を置き去りにしてしまうこともあります。

北欧を見ることは、日本を否定することではありません。

むしろ北欧という鏡を通して、

「私たちは、もう少し自分を大切にしてもいいのではないか」

と考えてみることだと思っています。

そんな思いから、新しいKindle本を書きました。

『なぜ北欧の人はいつも「ご機嫌」なのか？
――自分の機嫌を自分で取る10の習慣』

大きな人生改革の本ではありません。

毎日の暮らしをほんの少し変えるための本です。

幸せは、いつか手に入れるものではなく、
今日の暮らしの中に、小さく置いていくものなのかもしれません。

鹿之助